Victor (40), inginer, scapă de 13 kg și își spune povestea [FOTO]

– Viktor, povestește-mi despre încercările tale anterioare de a slăbi?

Nu a trebuit să mă gândesc niciodată la diete, pentru că am fost tot timpul în formă… Am mâncat mereu tot ceea ce am dorit fără să mă îngraș. Totul s-a schimbat dintr-odată după ce am împlinit 35 de ani. A început să îmi crească burta și nu mai eram bărbatul frumos de altădată (râde). Medicul meu mi-a spus că acest lucru ni se întâmplă în mod natural tuturor, pentru că metabolismul încetinește pe măsură ce înaintăm în vârstă. Este mult mai greu să te menții în formă și trebuie să fii mult mai atent la ceea ce mănânci, la momentul în care mănânci și la modul în care mănânci. Luam în greutate în fiecare săptămână. Atunci mi-am dat seama că ceva trebuie să se schimbe.

Nu am vrut niște pastile miraculoase care să îți dea organismul peste cap sau centuri ciudate pentru slăbit.

– Ce metodă ai folosit ca să îți reintri în formă?

Soția mea și mama mea discutau despre această dietă Stockholm care le-au ajutat pe câteva dintre colegele ei de serviciu să piardă în greutate. La început m-am gândit că acest lucru este ceva „feminin”, mai târziu am descoperit că mulți bărbați au avut succes cu această dietă.

Am fost curios, așa că m-am gândit să încerc măcar. Voiam să arăt bine lângă prietena mea și să scap de burtă.

Nota editorului: Pentru a obține planul tău individual de alimentație pentru 7 zile, fă clic aici și accesează StockholmHealth.ro. Completează acest test pentru a descoperi care este greutatea ta ideală.

– A fost ușor să urmezi o dietă?

Mai întâi, am completat testul de pe site-ul lor web. Dieta în sine nu a părut o dietă, ci mai degrabă un ghid pas cu pas spre o alimentație echilibrată. La început, am respectat 100 % sfaturile consultantului lor nutriționist. Cred că acesta este motivul pentru care am obținut rezultate vizibile foarte repede – în a doua zi de dietă am început să pierd în greutate. Mai târziu, am început să improvizez puțin cu mesele pentru că învățasem principiile de bază. Cel mai important este că îți spun totul – ce, cum și când să mănânci. Mâncarea este gustoasă și variată, spre deosebire de celelalte diete. Nu mi-a fost niciodată foame. În schimb, am avut mai
multă energie și rezistență pe parcursul zilei.

Am slăbit 4 kilograme în prima săptămână. Mi-am spus: „Ok, cred că funcționează.” Am continuat și am slăbit 13 kg.

– Care este sfatul tău pentru persoanele care doresc să slăbească și să aibă mai multă energie?

Pur și simplu începeți! Motivația principală este sănătatea ta, iar greutatea excesivă provoacă multe boli și probleme de sănătate… A fost extraordinar să revin la „vechiul” meu abdomen care nu atârnă peste pantaloni. În plus, soția mea îmi apreciază noua siluetă. Dacă eu pot, atunci poate oricine! Pur și simplu începeți! Îmi veți mulțumi mai târziu.

Fă clic aici pentru a obține planul tău de alimentație pentru 7 zile dezvoltat de experți în alimentație. Completează acest test și obține rezultate vizibile repede!

Primele 50 de persoane care se înregistrează vor primi un bonus suplimentar – o consultație gratuită cu consultantul nutriționist.

ingarგიორგისთან, რომელიც დათანხმდა ახალი გასახდომი მეთოდის გასინჯვაზე; შედეგად, მან 26 კილოგრამი დაიკლო. წაიკითხეთ გიორგის ისტორია და გაიგეთ, როგორ შეგიძლიათ საბოლოოდ მიიღოთ თქვენი ოცნების სხეული ზედმეტი კილოგრამებისგან გათავისუფლების გზით:

– როგორი იყო თქვენი წინა გამოცდილება წონაში კლებასთან დაკავშრებით?

– წონის დაკლებაზე დავიწყე ფიქრი ოცდაათი წლის ასაკში. მე ვნახულობდი დროდადრო ყველაზე უახლეს დიეტებს და გახდომის სხვა საშუალებებს, მაგრამ არცერთი შეთავაზება იყო ჩემთვის შესაფერისი, ასე რომ ჩემთვის გახდომა რჩებოდა მხოლოდ იდეად დიდი ხნის განმავლობაში.

– რა გახდა თქვენი გახდომის მოტივაცია ამჟამად?

– მე მძულდა ჩემი გამოსახულება ფოტოებსა და სარკეში. მე მქონდა სერიოზული პრობლემები ჩემი ფეხსაცმელების შეკვრასა და ფიზიკური აქტივობის ჩათვლით, როგორიცაა კიბეებზე ასვლა. მინდოდა გახდომა რაღაც პერიოდის განმავლობაში, მაგრამ დადგა მომენტი, როდესაც გახდომა აღარ იყო სურვილი, არამედ აუცილებლობა. მივხვდი, რომ ასე არ უნდა იცხოვრო და გადაწყვიტე საბოლოოდ რაღაც გამეკეთებინა.

– როგორ გაიგეთ სტოკჰოლმის დიეტის შესახებ?

– სტოკჰოლმის დიეტა თავდაპირველად მირჩია ჩემმა კოლეგამ, რომელმაც ძალიან დაიკლო და ძალიან კარგად გამოიყურებოდა. ამის შემდეგ დავიწყე ინფორმაციის შეგროვება ჩემი ნაცნობებისგან და ასევე ონლაინში. შედეგების ნახვის შემდეგ ყველაფერი, რაც ამ ადამიანებმა მიაღწიეს, მე ვკითხე საკუთარ თავს: რატომ არ უნდა ვცადო?! თუკი ამდენმა ადამიანმა გააკეთა ეს, მეც შემიძლია ამის გაკეთება! ჩემთვის სპეციალურად შექმნილი საკვების გეგმის საფასური ძალიან მცირე ჩანდა, ამიტომ გადავწყვიტე ყოყმანის შეწყვეტა, რათა მიმემართა დიეტისთვის.

შენიშვნა: დააწკაპუნეთ აქ, StockholmDiet.ge და მიიღეთ თქვენი გახდომის გეგმა!

– როგორ იმოქმედა თქვენზე შემდეგმა დიეტამ? 

– დიეტამ არ გამოიწვია რაიმე პრობლემა ჩემთვის. თავდაპირველად, შესაძლოა ცოტა უცნაური იყო ჩემი მომდევნო კვების დაგეგმვა, მაგრამ სწრაფად ავღფრთოვანდი შედეგების ნახვის შემდეგ, რომელმაც მაჩვენა, რომ ყველაფერს კარგად ვაკეთებდი.

მე ვნახე შედეგები, როგორც ადრე ისე მომდევნო დღეს, რადგან ყოველ დილით და საღამოს ვიწონებოდი. პირველ კვირას ყოველდღე მინიმუმ ერთ კილოგრამს ვკარგავდი. მე არ შემეძლო დამეჯერებინა, რომ კვების ჩვევების სწორად მორგება შედეგად წონაში შთამბეჭდავ განსხვავებას იძლევა. სტოკჰოლმის დიეტა დამეხმარა მოკლე დროში 26 კილოგრამი დამეკარგა.

მე წარმოუდგენლად კმაყოფილი ვარ შედეგით და მინდა არასდროს დავუბრუნდე ჩემს წინა წონას, იმას, რასაც ვგრძნობდი და როგორც გამოვიყურებოდი.

– ურჩევთ თუ არა სხვა ადამიანებს, სცადონ სტოკჰოლმის დიეტა?

– მე შემიძლია მხოლოდ რეკომენდაცია გავუწიო იმათ, ვისაც სურს თავისი ჭარბი წონის მოშორება, არ არის ფიქრისა და  მიზეზების დრო.  ერთადერთი, რაც შეიძლება დაკარგოთ, ეს ჭარბი წონაა. არ დაელოდოთ უკეთეს დღეს; დარეგისტრირდით სტოკჰოლმის დიეტაზე და მალე მადლობას გადაუხდით საკუთარ თავს!

შენიშვნა: დააწკაპუნეთ აქ, StockholmDiet.ge და მიიღეთ თქვენი გახდომის გეგმა!

Od XXL do L: Poslušao neobičan savjet i smršavio 29 kg!

„Svako jutro stanem na vagu i vidim da kilogrami i dalje padaju! Svima želim da dožive takvo pozitivno uzbuđenje!“ – kaže Roman (43) iz Zagreba koji je u kratkom vremenu izgubio 29 kilograma viška. Pročitajte intervju s Romanom i saznajte gdje možete besplatno pokušati izgubiti kilograme i dobiti savjete nutricionista!

Kakva su bila vaša prijašnja iskustva s mršavljenjem?

Ove zime imao sam 130 kg; teško mi je bilo i cipele vezati! Dosta sam razmišljao o tome da započnem s dijetom, ali nikako se nisam mogao srediti – draži su mi bili slasni obroci nego vitka figura i zdravlje. Budući da nisam jeo doručak, a za ručak sam imao samo brzu hranu, najozbiljniji obrok uslijedio bi tek oko devet sati navečer – tada bih se najčešće prejeo i išao u krevet. Nisam isprobao nikakve dijete, ali sam isprobao nekoliko pilula za mršavljenje – bez ikakvog učinka. Članovi obitelji tjerali su me da počnem raditi nešto kako bih smanjio težinu, ali to je s moje strane uzrokovalo samo otpor. Međutim, vjerujem da sami moramo doći na ideju dijete, i to svjesno, samo tada je zajamčen uspjeh! Mršavljenje započinje u glavi!

Zašto ste odabrali baš stockholmsku dijetu?

Nadahnuo me stvarni primjer – moj poznanik izgubio je kilograme zahvaljujući stockholmskoj dijeti. Bio sam jako iznenađen kad sam ga vidio nakon duljeg razdoblja – ne samo da je smršavio već je izgledao mlađe i sportski! On mi je rekao za ovu dijetu. Shvatio sam da je riječ o mogućnosti stvarnog i zajamčenog gubljenja kilograma pa sam se odlučio prijaviti!

Je li bilo teško slijediti pravila dijete?

Zbog posla sam plan dijete mogao pratiti tek tjedan nakon primjene. Plan ne uključuje ništa što bi bilo teško za pratiti! Sve je dobro razmotreno i izbalansirano, proizvodi su lako dostupni i ne morate trošiti astronomski velike iznose novaca kako biste ih kupili. Posebno sretan bio sam zbog toga što je moj plan uključivao češće obroke – tako nikad nisam bio gladan. Prvi su dani, naravno, bili malo teži, jer sam se morao natjerati da jedem doručak, na što nisam navikao. Uglavnom, tijelo se samo prilagodilo nakon nekoliko dana i počeo sam primjećivati prve pozitivne rezultate!

Koji su bili prvi rezultati?

Prve ugodne promjene vidio sam već drugog dana nakon što sam stao na vagu – bio sam lakši za nekoliko kilograma. Od tada svako jutro kad stanem na vagu, vidim da kilogrami i dalje padaju. Svima želim da dožive takvo pozitivno uzbuđenje!

Koliko ste kilograma izgubili na stockholmskoj dijeti?

Od početka dijete do danas izgubio sam 29 kilograma.

Impresivna brojka, čestitamo! Što biste savjetovali drugima koji također žele smršavjeti?

Definitivno – za svakog tko ima problema s viškom težine preporučujem samo i isključivo stockholmsku dijetu! Isprobajte sami i kasnije ćete biti zahvalni!

➡️ Kliknite OVDJE i izradite svoj individualni plan mršavljenja! ⬅️ 

Šéfkuchárka Kristina (45) schudla 40 kg a podelila sa o svoje skúsenosti

– Aké boli vaše predchádzajúce skúsenosti s chudnutím?

S problémami s nadváhou som bojovala už niekoľko rokov. Po narodení môjho prvého dieťaťa som pribrala 30 kg a vyskúšala som všetko, aby som udržala hmotnosť pod kontrolou, avšak nepodarilo sa mi to. Vyskúšala som mnoho diét, ktoré som našla na internete a v časopisoch, ale všetky boli rovnaké. Nedokázala som sa dopracovať k želaným výsledkom, ani keď som hladovala. Potom som sa rozhodla, že sa viac nebudem mučiť a pohnem sa ďalej.

– Čo bolo vašou motiváciou, aby ste konečne začali chudnúť?

Pohľad do zrkadla nebol príjemný. Vlastne som sa zrkadlám vyhýbala, pretože sa mi nepáčilo, čo som v nich videla. Prelomom bolo, keď som začala mať vážne zdravotné problémy. Doktor ma informoval, že ich príčinou bola moja nadváha. To bol okamih, kedy som vedela, že sa čosi musí zmeniť.

– Ako ste sa dozvedeli o Štokholmskej diéte?

Videla som ju na sociálnych sieťach. Môj počiatočný skepticizmus bol dôvod, prečo som sa neprihlásila okamžite. Ale po dlhšom bádaní, keď som videla mnohé pozitívne príklady, som sa rozhodla, že to nakoniec vyskúšam.

Poznámka: Prejdite na stránku StockholmProgram.com a získate svoj vlastný prispôsobený 7-dňový plán chudnutia!

– Bolo jednoduché dodržiavať diétu?

S diétou som začala hneď po obdržaní výživového plánu. Vôbec nebolo ťažké ju dodržiavať a naučila ma sebadisciplíne, pretože som jedla v konkrétny čas. Porcie boli celkom veľké a prekvapila ma rozmanitosť produktov. Najdôležitejšie bolo, že som nikdy nemala pocit prázdneho žalúdka.

Po prvom dni som zostala zarazená, pretože som schudla už 2 kg! Vždy som sa tešila na ďalší deň, pretože výsledky boli naozaj viditeľné. Musela som dokonca pohľadať menšie oblečenie, pretože to staré mi začínalo byť voľné.

Výsledky boli prekvapivé – dokopy som schudla 40 kg a cítim sa skvelo! Spolu s nadváhou
zmizli aj moje zdravotné problémy.

– Čo by ste odporúčali ľuďom s nadváhou?

Každému, kto chce schudnúť zdravím spôsobom bez hladovania, odporúčam Štokholmskú diétu. Dosiahnete vytúžené výsledky – o tom niet pochýb. Vyskúšajte to, poďakovať mi môžete neskôr (smiech).

Kliknite sem a prejdite teraz na stránku StockholmProgram.com, na ktorej získate svoj osobný 7-dňový plán chudnutia! Poponáhľajte sa, dopyt je obrovský!

Spravte si tento test a objavte svoje možnosti chudnutia. Dostaňte sa do formy v roku 2018 – ešte nie je neskoro!

Azərbaycanda hər bir qadının bilməli olduğu sadə arıqlama hiyləsi!

“55 yaşımda incə bədən quruluşuna və düz qarına sahibəm” 
– deyə məktəb müəlllimi Svetlana fəxrlə vurğulayır. Və bu ciddiyə alınmayacaq məsələ deyil – 18 kiloqram çəki itirdikdən sonra köhnə paltarları artıq əyninə gəlmir!

– Çəki itirmək barədə öncəki təcrübəniz necə idi?

Hər zaman stabil çəkiyə sahib olmuşam; lakin qısa zaman ərzində çəkim sürətlə artmağa başladı! Uzun yay tətilindən sonra 74 kq ağırlığındaydım! Bu, mənim qısa boyum üçün olduqca çox idi. Mən tamamilə çarəsiz idim və artıq kiloqramlardan qurtulmağı çox istəyirdim. Əvvəlcə qarabaşaq pəhrizi saxlamağa çalışdım, lakin nə qədər yalnız qarabaşaq yemək mümkündür? Və pəhriz praktik olaraq faydasız idi – çəkim əvvəlki vəziyyətində qalmışdı. Daha sonra qan təzyiqi problemlərim meydana çıxdı, başgicəllənmələrim olurdu. Başa düşdüm ki, öz sağlamlığımla bu cür oynaya bilmərəm!

 

– Stokholm pəhrizi barədə necə öyrəndiniz?

Həmkarlarımdan Stokholm pəhrizi barədə müsbət rəylər almışdım. Onlar ilk günlərdən təsirli nəticələr əldə etmişdilər, bir həftə ərzində 5-7 kq artıq çəki itirmişdilər. Əvvəlcə çəki itərə biləcəyimə inanmadım; lakin buna yalnız cəhd edərək nail olmaq olardı. Beləliklə, Stokholm pəhrizini saxlamağı qərara aldım. Proqram nəticələrdən 100 % razı qalmağa, əks halda isə pulumu geri qaytarmağa zəmanət verdiyi üçün itirəcək heç bir şeyim yox idi.

– Sonrakı pəhrizə necə başladınız?
Başlanğıcda testi tamamladım və pəhriz planını şifariş etdim. Növbəti gün hazır idim və dərhal pəhrizə əməl etməyə başladım. Tərtib olunan menyu ləzzətli və hazırlanması asan olduğu üçün pəhriz təlimatlarına əməl etmək mənim üçün asan idi. Dərhal çəki itirməyə başladım. Çəkimdəki dəyişiklikləri izləmək üçün dostumdan tərəzi borc aldım. Çəkim həqiqətən sürətlə azalmağa başladı – mən ilk həftədə 11 kq itirdim və özümü daha enerjili və sağlam hiss edirdim. Mən Stokholm pəhrizi ilə ümumilikdə 18 kq çəki itirdim – indi 56 kq çəkidəyəm! Deməliyəm ki, qarderobumdakı hər şey indi əyinimə böyükdür!

 

– İnsanlara Stokholm pəhrizini sınamağı tövsiyə edərdiniz?

Stokholm pəhrizi mənim üçün sağlam qidalanma dünyasının qapılarını açdı və pəhriz saxlayarkən bu, çox önəmlidir. Pəhriz asanlıqla həyat tərzinə çevrilir və siz hər zaman incə bədən quruluşuna sahib olursunuz. Mənə baxın – 55 yaşımda incə bədən quruluşuna və düz qarına sahibəm! Bundan əlavə, qan təzyiqim yaxşılaşıb və özümü enerji dolu və gümrah hiss edirəm! Mən nəticədən razı qaldım və Stokholm pəhrizi üzrə dietoloqumun pulsuz məsləhətləri üçün çox minnətdaram!

 KİŞİLƏR ÜÇÜN: 7 günlük arıqlama planı üçün buraya klikləyin!
(+3 hədiyyə) StockholmDiet.az
 (69)

QADINLAR ÜÇÜN: 7 günlük arıqlama planı üçün buraya klikləyin!
(+3 hədiyyə) StockholmDiet.az 
(122)

Muž zhubl 10 kilo jenom díky tomu, že postupoval podle téhle neobvyklé rady! FOTKA

„Bez jakékoli extra námahy jsem pouze za pár dnů zhubl 5 kilogramů a nejlepší na tom celém je, že mám ještě více energie jako předtím,“ říká Andrej (42) o svých zkušenostech s hubnutím. Pročtěte si rozhovor s Andrejem a zjistěte, kde si můžete bezplatně otestovat svoje šance na hubnutí a získat konzultaci od výživového poradce!

– Jaké jsou vaše předcházející zkušenosti s hubnutím, Andreji?
Předtím jsem se snažil omezovat typ a množství jídla, které jsem snědl, ale bez většího úspěchu. Nebylo to proto, že bych se nerad hýbal, jsem zkrátka zaneprázdněn a nemám vůbec čas chodit do posilovny jako jiní lidé. A už vůbec se nechci mučit hlady nebo experimentovat s užíváním nějakých pochybných pilulek. Uvědomil jsem si, že musím najít jiný způsob, jak zhubnout.

– Jakým trikem jste se zbavil těch přebytečných kil?
Nejdříve jsem vyplnil jednoduchý test a vytvořil jsem si sedmidenní plán na webové stránce Stockholmské diety. Bál jsem se, že změnit mé stravovací návyky nebude jednoduché a že budu muset hladovět, ale z této diety se vyklubalo něco úplně jiného: namísto hladovění jsem dostal chutná a vydatná jídla. Můj metabolismus se hned v prvních dnech programu začal chovat jinak a za pár dní jsem bez jakékoliv námahy zhubl 5 kilogramů. Skvělé! A krom toho, od té doby, co jsem začal s programem, mám mnohem víc energie. Pokračoval jsem a rychle jsem zhubl 10 kilogramů!

 – Co by jste doporučoval ostatním, kteří chtějí také zhubnout?
Nelžete sami sobě a nenamlouvejte si, že věci se změní samy od sebe. Prostě to vyzkoušejte! Mohu čestně říct, že od té doby, co jsem shodil přebytečné kilogramy, se cítím úplně jinak. Žiji a pracuji díky úplně nové energii. Hubnutí je mnohem snazší, než si myslíte!

➡️ Klikněte sem – StockholmProgram.com – a vytvořte si svůj plán hubnutí! ⬅️

Vytvořte si na stránce StockholmProgram.com plán hubnutí přizpůsobený přesně pro vás a do týdne se zbavíte přebytečných kilogramů. A při tom se i nadále budete stravovat zdravě a chutně. Pouze dnes dostane každý návštěvník webové stránky výsledky testu a konzultaci se specialistou na hubnutí zdarma!

qadın günlər ərzində artıq çəkisindən azad olmaq üçün maddələr mübadiləsini necə sürətləndirdiyini açıqlayır!

TV ulduzu, yazıçı və həmçinin ana olan Mahirə bu yaxınlarda özündə inanılmaz dəyişikliklər müşahidə etdi! Gənc qadın uğurla 8 kq çəki itirib və indi bu təcrübəsini bizimlə paylaşır! Mahirənin Marta ilə söhbətini oxuyun və arzu etdiyiniz bədən quruluşuna necə sahib olacağınızı siz də öyrənin

– Çəki itirmək üçün əvvəllər nələr etmisiniz?

– Universitetdə oxuduğum illərdə həm pula qənaət etmək, həm də çəkimi azaltmaq üçün yalnız yoqurtla yaşayırdım. Lakin sonda artıq onu yemək istəmirdim, çünki bezmişdim. Qızıma hamilə qalmasaydım, bunun necə davam edəcəyini bilmirdim. Mən eyni zamanda müntəzəm idmanla məşğul olurdum, lakin təkcə idman çəki itirmək üçün kifayət etmir. İndi başa düşürəm ki, yalnız yaxşı təşkil olunmuş bir qida rasionu nəticə verə bilər. Daha doğrusu yalnız Stokholm pəhrizindən sonra bu nəticənin şahidi oldum.

– Bəs son zamanlarda çəki itirməyə necə qərar verdiniz?

– Bu yaxınlarda Kubaya səfərimiz oldu; orada çəkilən şəkillərdə özümə baxdım. Başqalarının da məni belə gördüyünü düşündükdə görünüşümə nifrət etdim, çünki güzgüdə özümü tam fərqli görürdüm. Anladım ki, hərəkətə keçmək vaxtıdır.

– Stokholm pəhrizi barədə necə öyrəndiniz?

– Düşündüm ki, Stokholm pəhrizi kimi bir imkanı qaçırmaq olmaz, bütün günü bu barədə onlayn müzakirələr aparılırdı… Əgər insan nəsə etmək barədə qərar verirsə, üsullar özü sizi tapacaq və ya ən azı siz onlara daha çox diqqət yetirməyə başlayacaqsınız. Ümid edirəm ki, bu gün həmin insanları ruhlandıra biləcəyəm.

 

💪🏼💪🏼💪🏼 KİŞİLƏR ÜÇÜN: 7 günlük arıqlama planı üçün buraya klikləyin!
(+3 hədiyyə) StockholmPlan.az
 (69)

🌷🌷🌷 QADINLAR ÜÇÜN: 7 günlük arıqlama planı üçün buraya klikləyin!
(+3 hədiyyə) StockholmPlan.az 
(122)

– Stokholm pəhrizini saxlamağa sizi nə ruhlandırdı?

– Tanışlarımdan birinin xüsusi Stokholm pəhrizinin köməyi ilə 13 kq çəki itirdiyini öyrəndim. Bu, məni pəhrizi yoxlamağa vadar etdi. Daha qrupun ən “kök” xanımı olmaq istəmirdim; həmçinin qız dostlarım artıq 2-5 kq çəkiləri barədə danışanda mən hər zaman susurdum, çünki nə deyə bilərdim ki? Danışacaq nəyim var idi ki? Əvvəlki bədən quruluşumda özümü narahat hiss edirdim.

– İlk nəticəni nə vaxt müşahidə etdiniz? Necə hiss olunurdu?

– Əvvəlcə 3 kq itirdikdən sonra hiss etdim ki, paltarlarım artıq əynimə dar deyil. Əlbəttə, mən özümü yaxşı hiss etdim; lakin belə tez həyəcanlanmaq olmazdı. Yalnız özümün deyil, həmçinin başqalarının da görəcəyi nəticəyə nail olmaq istəyirdim. Çox keçmədi ki, onlar mənə üzümün arıqladığını dedilər.

Bunu eşidəndə çox sevindim. Paltarlarım istədiyim kimi əynimə boş dururdu; üzümün dərisi həqiqətən daha yaxşı görünürdü. Bədənimdə nə baş verdiyini öyrənmək üçün maraqdan qan analizi vermək qərarına gəldim: fikirləşdim ki, bəzi vitamin çatışmazlığı yarana bilər. Məlum oldu ki, hər şey normaldır, hətta D vitamini də kifayət qədərdir.

– Çəki itirmək istəyən digər qadınlara nə tövsiyə edərdiniz?

– Ətrafınızda hər zaman bu şəkildə çəki itirməyininizin qeyri-mümkün olacağını və buna lüzum olmadığını deyəcək insanlar olacaq, lakin bu insanlar özləri bir neçə kq itirə bilsəydilər xoşbəxt olardılar, lakin bu iradə onlarda yoxdur. Məncə başlamaq üçün ideal bir üsuldur. Nə etməli olduğunuz artıq deyilib, əllərinizi tutun və gerisini siz düşünün. Şəxsən mən bu pəhrizi yoxladım və deyə bilərəm ki, o, mükəmməldir! İndi başlayın: sabah artıq çox gec ola bilər!

Bu, sizin üçün bir şansdır! Stokholm pəhrizi vebsaytını ziyarət edin və Mahirə kimi siz də özünüzü sınayın! Bu gün biz sizə Pulsuz və sağlam şəkildə çəki itirmək və qida ekspertləri ilə konsultasiya (300 Avro dəyərində!) imkanı təqdim edirik Bu imkandan yararlanın və indi başlayın!

💪🏼💪🏼💪🏼 KİŞİLƏR ÜÇÜN: 7 günlük arıqlama planı üçün buraya klikləyin!
(+3 hədiyyə) StockholmPlan.az
 (69)

🌷🌷🌷 QADINLAR ÜÇÜN: 7 günlük arıqlama planı üçün buraya klikləyin!
(+3 hədiyyə) StockholmPlan.az
 (122)

Šokující: Muž zhubl 10 kilo jenom díky tomu, že postupoval podle téhle neobvyklé rady! FOTKA

„Bez jakékoli extra námahy jsem pouze za pár dnů zhubl 5 kilogramů a nejlepší na tom celém je, že mám ještě více energie jako předtím,“ říká Andrej (42) o svých zkušenostech s hubnutím. Pročtěte si rozhovor s Andrejem a zjistěte, kde si můžete bezplatně otestovat svoje šance na zhubnutí a získat konzultaci od výživového poradce!

– Jaké jsou vaše předcházející zkušenosti s hubnutím, Andreji?
Předtím jsem se snažil omezovat typ a množství jídla, které jsem snědl, ale bez většího úspěchu. Nebylo to proto, že bych se nerad hýbal, jsem zkrátka zaneprázdněn a nemám vůbec čas chodit do posilovny jako jiní lidé. A už vůbec se nechci mučit hlady nebo experimentovat s užíváním nějakých pochybných pilulek. Uvědomil jsem si, že musím najít jiný způsob, jak zhubnout.

– Jakým trikem jste se zbavil těch přebytečných kil?
Nejdříve jsem vyplnil jednoduchý test a vytvořil jsem si sedmidenní plán na webové stránce Stockholmské diety. Bál jsem se, že změnit mé stravovací návyky nebude jednoduché a že budu muset hladovět, ale z této diety se vyklubalo něco úplně jiného: namísto hladovění jsem dostal chutná a vydatná jídla. Můj metabolismus se hned v prvních dnech programu začal chovat jinak a za pár dní jsem bez jakékoliv námahy zhubl 5 kilogramů. Skvělé! A krom toho, od té doby, co jsem začal s programem, mám mnohem víc energie. Pokračoval jsem a rychle jsem zhubl 10 kilogramů!

 – Co by jste doporučoval ostatním, kteří chtějí také zhubnout?
Nelžete sami sobě a nenamlouvejte si, že věci se změní samy od sebe. Prostě to vyzkoušejte! Mohu čestně říct, že od té doby, co jsem shodil přebytečné kilogramy, se cítím úplně jinak. Žiji a pracuji díky úplně nové energii. Hubnutí je mnohem snazší, než si myslíte!

➡️ Klikněte sem – StockholmProgram.com – a vytvořte si svůj plán hubnutí! ⬅️

Vytvořte si na stránce StockholmProgram.com plán hubnutí přizpůsobený přesně pro vás a do týdne se zbavíte přebytečných kilogramů. A při tom se i nadále budete stravovat zdravě a chutně. Pouze dnes dostane každý návštěvník webové stránky výsledky testu a konzultaci se specialistou na hubnutí zdarma!

Od XXL do L: Poslušao neobičan savjet i smršavio 29 kg!

„Svako jutro stanem na vagu i vidim da kilogrami i dalje padaju! Svima želim da dožive takvo pozitivno uzbuđenje!“ – kaže Roman (43) iz Zagreba koji je u kratkom vremenu izgubio 29 kilograma viška. Pročitajte intervju s Romanom i saznajte gdje možete besplatno pokušati izgubiti kilograme i dobiti savjete nutricionista!

Kakva su bila vaša prijašnja iskustva s mršavljenjem?

Ove zime imao sam 130 kg; teško mi je bilo i cipele vezati! Dosta sam razmišljao o tome da započnem s dijetom, ali nikako se nisam mogao srediti – draži su mi bili slasni obroci nego vitka figura i zdravlje. Budući da nisam jeo doručak, a za ručak sam imao samo brzu hranu, najozbiljniji obrok uslijedio bi tek oko devet sati navečer – tada bih se najčešće prejeo i išao u krevet. Nisam isprobao nikakve dijete, ali sam isprobao nekoliko pilula za mršavljenje – bez ikakvog učinka. Članovi obitelji tjerali su me da počnem raditi nešto kako bih smanjio težinu, ali to je s moje strane uzrokovalo samo otpor. Međutim, vjerujem da sami moramo doći na ideju dijete, i to svjesno, samo tada je zajamčen uspjeh! Mršavljenje započinje u glavi!

Zašto ste odabrali baš stockholmsku dijetu?

Nadahnuo me stvarni primjer – moj poznanik izgubio je kilograme zahvaljujući stockholmskoj dijeti. Bio sam jako iznenađen kad sam ga vidio nakon duljeg razdoblja – ne samo da je smršavio već je izgledao mlađe i sportski! On mi je rekao za ovu dijetu. Shvatio sam da je riječ o mogućnosti stvarnog i zajamčenog gubljenja kilograma pa sam se odlučio prijaviti!

Je li bilo teško slijediti pravila dijete?

Zbog posla sam plan dijete mogao pratiti tek tjedan nakon primjene. Plan ne uključuje ništa što bi bilo teško za pratiti! Sve je dobro razmotreno i izbalansirano, proizvodi su lako dostupni i ne morate trošiti astronomski velike iznose novaca kako biste ih kupili. Posebno sretan bio sam zbog toga što je moj plan uključivao češće obroke – tako nikad nisam bio gladan. Prvi su dani, naravno, bili malo teži, jer sam se morao natjerati da jedem doručak, na što nisam navikao. Uglavnom, tijelo se samo prilagodilo nakon nekoliko dana i počeo sam primjećivati prve pozitivne rezultate!

Koji su bili prvi rezultati?

Prve ugodne promjene vidio sam već drugog dana nakon što sam stao na vagu – bio sam lakši za nekoliko kilograma. Od tada svako jutro kad stanem na vagu, vidim da kilogrami i dalje padaju. Svima želim da dožive takvo pozitivno uzbuđenje!

Koliko ste kilograma izgubili na stockholmskoj dijeti?

Od početka dijete do danas izgubio sam 29 kilograma.

Impresivna brojka, čestitamo! Što biste savjetovali drugima koji također žele smršavjeti?

Definitivno – za svakog tko ima problema s viškom težine preporučujem samo i isključivo stockholmsku dijetu! Isprobajte sami i kasnije ćete biti zahvalni!

➡️ Kliknite OVDJE i izradite svoj individualni plan mršavljenja! ⬅️ 

Azərbaycanda hər bir qadının bilməli olduğu sadə arıqlama hiyləsi!

“55 yaşımda incə bədən quruluşuna və düz qarına sahibəm”
– deyə məktəb müəlllimi Svetlana fəxrlə vurğulayır. Və bu ciddiyə alınmayacaq məsələ deyil – 18 kiloqram çəki itirdikdən sonra köhnə paltarları artıq əyninə gəlmir!


– Çəki itirmək barədə öncəki təcrübəniz necə idi?

Hər zaman stabil çəkiyə sahib olmuşam; lakin qısa zaman ərzində çəkim sürətlə artmağa başladı! Uzun yay tətilindən sonra 74 kq ağırlığındaydım! Bu, mənim qısa boyum üçün olduqca çox idi. Mən tamamilə çarəsiz idim və artıq kiloqramlardan qurtulmağı çox istəyirdim. Əvvəlcə qarabaşaq pəhrizi saxlamağa çalışdım, lakin nə qədər yalnız qarabaşaq yemək mümkündür? Və pəhriz praktik olaraq faydasız idi – çəkim əvvəlki vəziyyətində qalmışdı. Daha sonra qan təzyiqi problemlərim meydana çıxdı, başgicəllənmələrim olurdu. Başa düşdüm ki, öz sağlamlığımla bu cür oynaya bilmərəm!

 

– Stokholm pəhrizi barədə necə öyrəndiniz?

Həmkarlarımdan Stokholm pəhrizi barədə müsbət rəylər almışdım. Onlar ilk günlərdən təsirli nəticələr əldə etmişdilər, bir həftə ərzində 5-7 kq artıq çəki itirmişdilər. Əvvəlcə çəki itərə biləcəyimə inanmadım; lakin buna yalnız cəhd edərək nail olmaq olardı. Beləliklə, Stokholm pəhrizini saxlamağı qərara aldım. Proqram nəticələrdən 100 % razı qalmağa, əks halda isə pulumu geri qaytarmağa zəmanət verdiyi üçün itirəcək heç bir şeyim yox idi.

 

– Sonrakı pəhrizə necə başladınız?
Başlanğıcda testi tamamladım və pəhriz planını şifariş etdim. Növbəti gün hazır idim və dərhal pəhrizə əməl etməyə başladım. Tərtib olunan menyu ləzzətli və hazırlanması asan olduğu üçün pəhriz təlimatlarına əməl etmək mənim üçün asan idi. Dərhal çəki itirməyə başladım. Çəkimdəki dəyişiklikləri izləmək üçün dostumdan tərəzi borc aldım. Çəkim həqiqətən sürətlə azalmağa başladı – mən ilk həftədə 11 kq itirdim və özümü daha enerjili və sağlam hiss edirdim. Mən Stokholm pəhrizi ilə ümumilikdə 18 kq çəki itirdim – indi 56 kq çəkidəyəm! Deməliyəm ki, qarderobumdakı hər şey indi əyinimə böyükdür!

 

– İnsanlara Stokholm pəhrizini sınamağı tövsiyə edərdiniz?

Stokholm pəhrizi mənim üçün sağlam qidalanma dünyasının qapılarını açdı və pəhriz saxlayarkən bu, çox önəmlidir. Pəhriz asanlıqla həyat tərzinə çevrilir və siz hər zaman incə bədən quruluşuna sahib olursunuz. Mənə baxın – 55 yaşımda incə bədən quruluşuna və düz qarına sahibəm! Bundan əlavə, qan təzyiqim yaxşılaşıb və özümü enerji dolu və gümrah hiss edirəm! Mən nəticədən razı qaldım və Stokholm pəhrizi üzrə dietoloqumun pulsuz məsləhətləri üçün çox minnətdaram!

 

💪🏼💪🏼💪🏼 KİŞİLƏR ÜÇÜN: 7 günlük arıqlama planı üçün buraya klikləyin!
(+3 hədiyyə) StockholmDiet.az
 (69)

🌷🌷🌷 QADINLAR ÜÇÜN: 7 günlük arıqlama planı üçün buraya klikləyin!
(+3 hədiyyə) StockholmDiet.az 
(122)